당신의 삶을 위하여

인간의 신체를 건강하게 유지하기 위해서는 우리 몸 구석구석까지 이어져 있는 혈관들의 건강이 보장되어야 합니다. 그렇기에 아래 정보는 누구나 꼭 알아야 할 기본 상식이니 꼭 자세히 살펴보시기 바랍니다. 혈액순환 안되는 이유에 대해서 알아보고, 혈액순환장애 증상, 개선을 위한 다양한 방법들과 좋은 음식들을 소개해드립니다.혈액순환이 안되면 다양한 문제들이 생길 수 있습니다. 행여나 뇌로 혈액순환이 잘 안된다면? 생각만해도 끔찍합니다. 그래서 혈관건강 하나만 잘 관리해도 수많은 질환들을 예방하고, 아프지 않고 건강한 삶을 살고 오랫동안 행복한 삶을 꿈꿀수도 있게 됩니다. 혈액순환이 잘 되지 않는 이유- 운동 부족: 신체 활동이 부족하면 혈액이 원활하게 순환되지 않으며, 특히 하체에 혈액이 정체되기 쉽습니다.- ..

발바닥 굳은살 제거 방법 7가지를 정리해드립니다. 더불어 굳은살이 생기는 원인에 대해서 알아보고, 예방법 관련으로도 살펴보시기 바랍니다. 이 모든 걸 알고 일상 생활에 적용했을 때 많이 개선될 수 있음을 체험할 수 있을 것입니다.발바닥 굳은살이 생기면 보기에도 안 좋고, 관리하지 않으면 점점 심해지기 때문에 어떻게든 제거해주는 것이 좋습니다. 다양한 원인들에 대해서 알아두면 평소 어떤 습관들이 굳은살을 생기게 했는지 자가진단을 해볼 수도 있고, 예방도 가능할 것입니다.발바닥 굳은살 제거 방법 7가지 1) 따뜻한 물 족욕 (각질 부드럽게 하기)- 방법: 15~20분 정도 따뜻한 물에 발을 담가 굳은살을 부드럽게 만듭니다.- 추가 팁: 물에 에센셜 오일이나 식초를 몇 방울 떨어뜨리면 더욱 효과적입니다.2) ..

우리 가족들은 기관지가 약해 호흡기 건강에 자주 문제가 생기곤 합니다. 감기 등에 걸리지 않아도 헛기침도 자주 나오고 그래서 계속 무리가 가기에 여러 방면으로 건강을 챙기고 있습니다. 호흡기 질환, 건강에 좋은 음식과 피해야 할 먹거리에 대해서 정리해드립니다. 어떤 영양성분이 도움이 되는지 살펴보세요. 생각보다 호흡기 질환에 노출이 자주 되는 사람들이 많지만, 관련해서 건강을 챙기는 경우는 적은 편입니다. 당장 생명에 위협이 되는 상황이 아니다보니 매번 약을 먹거나 치료받는 등 닥치면 관심을 가지고 관리하게 되지요. 하지만, 평소에 관리하는 것이 당연하게도 중요하고 좋습니다. 건강이 안 좋은 상황이 오면 우리의 삶의 질은 형편없이 떨어지기 때문입니다. 호흡기 질환에 좋은 음식- 항산화 성분 (플라보노이드..

기술이 발전할수록 다양한 사기 수법들이 등장하게 되고, 피해자들이 생기게 되는 것 같습니다. 아무리 조심해도 한 순간의 실수로 당하기도 하기에, 늘 관련된 내용을 체크해보아야 합니다. 금융사기 사례들과 피해예방, 신고방법에 대해서 정리해드립니다.계속 업그레이드되고 있는 다양한 금융사기에 대한 정보들을 주기적으로 찾아보고, 예방법에 대해서도 알아보고 삶에 적용해야 합니다. 대체로 조심한다고 생각하고, 알만큼 안다고 자신하는 분들이 의외로 많이 당하곤 합니다. 아래 내용은 키움증권에서 가이드하고 있는 내용이니 꼭 자세하게 살펴보시고 조금 더 주의하시기 바랍니다.다양한 금융 사례 안내- 금융사 사칭 : 다양한 투자를 권유합니다. IPO, 상장/비상장주식 등을 통해 돈을 벌게 해주겠다고 꼬십니다. 불법 리딩방으..

건강한 식단에 대한 관심이 많아지고 있고, 개인의 취향까지 고려한 다양한 방법들이 활용되고 있습니다. 그중 귀리를 활용하는 분들이 많은데, 식이섬유와 단백질이 풍부해 포만감을 주면서 혈당, 콜레스테롤 수치를 안정화시켜주는 만능 곡물이기 때문입니다. 오늘 귀리의 효능 및 먹는법에 대해서 알아보고, 영양성분, 다이어트 사례, 섭취 시 주의사항에 대해서 정리해드리겠습니다.가장 처음에는 체중감량을 위해 애를 쓰는 다이어터들에게 눈에 띄었습니다. 실제로 효과가 있었고, 관심의 대상이 된 귀리의 건강적 이점에 대해서 알려지면서, 많은 사람들이 식사에 활용하기 시작했습니다. 건강한 삶을 위한 작은 변화로 활용하기에도 충분한 귀리는 과연 어떤 녀석일까요?귀리의 주요 효능- 심혈관 건강 : 귀리에 포함되어 있는 베타글루..

엉겅퀴는 민간요법에서 전통적으로 사용되어 온 약용 식물입니다. 대표적으로 간 건강을 비롯하여 다양한 건강 효능이 있다고 알려져 있습니다. 어떤 효능이 있고, 영양성분은 어떻게 구성되어 있으며, 먹는법 및 실제 활용 사례를 소개해봅니다. 더불어 다양한 정보들을 함께 정리해드려요.엉겅퀴의 효능 1) 간 건강 엉겅퀴는 간 기능 개선에 뛰어난 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 실리마린(silymarin)이라는 성분이 간세포를 보호하고 재생을 촉진시켜주며, 간 해독 효소의 활성화를 도와준다고 합니다.2) 항염증 작용염증을 잘 관리하는 것에 대해 관심있는 분들이 많이 늘어나고 있습니다. 엉겅퀴는 염증을 억제하는 효과가 있어 염증성 질환(관절염, 염증성 장 질환 둥)의 완화에 도움을 줄 수 있습니다.3) 항산화 ..

해마다 복지제도는 개선되고 발전을 하고 있습니다. 2025년 기초생활수급자 관련 신청조건에 대해 체크해보고, 생계급여, 주거급여, 교육급여, 의료급여 등 다양한 혜택의 변경사항도 체크해보시기 바랍니다. 중위소득 기준에 대해서도 참고하세요. 재산, 소득이 일정 수준 이하인 경우 국가에서 지원하는 기초생활수급자로 신청할 수 있고, 승인되면 그에 따른 급여를 받고, 다양한 혜택을 받을 수 있습니다. 2025년에는 신청 선정 조건의 완화로 더 많은 이들이 혜택을 받게 될 것입니다. 2025년 기초생활수급자 급여액 교육급여 - 1인가구 1,196,007원, 2인가구 1,966,329원, 3인가구 2,512,677원- 4인가구 3,048,887원, 5인가구 3,554,095원, 6인가구 4,032,403원주거급여-..

프랑스 파리올림픽 구기 종목들 경기일정을 살펴보면 한국은 출전하지 않음으로 표기된 경우가 많습니다. 많은 팬들이 기대하던 축구, 야구, 농구, 배구 등을 볼 수 없다는 것이 너무나도 아쉽고 안타깝습니다. 파리올림픽에서는 개별 성적을 기대해야 하는 한국입니다. 여자 핸드볼은 출전하게 되었으니 아마 대부분의 한국 국민들이 핸드볼팀을 응원하며 TV를 통해 시청하지 않을까 싶네요.파리올림픽 축구 우리나라는 40년만에 올림픽 출전권을 따내지 못했습니다. 올림픽축구 예선 8강에서 신태용 감독이 이끄는 인도네시아에 발목을 잡혀 떨어지고 말았지요. 애석하게도 인도네시아도 본선진출에 실패했습니다. 그로 인해 대한민국 국민들은 상당히 분노하기도 했습니다. 본선에도 못 갔으니 너무나도 아쉬울 따름입니다. 파리올림픽 야구 야..

전국 고등학교 순위를 정리해드립니다. 서울대학교에 많이 보낸 학교 상위 50위까지입니다. 정시, 수시 합친 숫자로 순위를 매긴 것이며, 몇명씩인지도 표기해드립니다.제가 고등학교 다닐때 당시 반에서 10등 안에 들면 SKY에 갈 수 있는 정도였습니다. 그때를 생각해보면 내부에서의 경쟁이 굉장히 치열했던 기억이 납니다. 지금은 많은 정보들이 공개되어 전국 고등학교 순위도 볼 수 있어 입시 준비하는 분들께 나름의 도움이 되는 것 같습니다.전국 고등학교 순위 1위 ~ 10위 - 1위 외대부고 : 58명(수시 28명) / 용인- 2위 대원외고 : 45명(수시 24명) / 광진- 3위 하나고 : 37명 (수시 31명) / 은평- 4위 중동고 : 36명 (수시 6명) / 강남- 5위 선덕고 : 35명 (수시 19명)..

평생교육바우처 관련 가이드 문서입니다. 어떤 사람이 지원받을 수 있는지 지원자격 및 얼마나 주는지 지원금액을 알려드립니다. 신청방법에 대해서 살펴보고, 어떤 절차로 진행되는지? 서류는 어떤 것들이 필요한지도 체크해보세요. 지원대상이 된다면 매년 교육비를 지원받을 수 있습니다. 필요한 것들, 또는 내가 재미있게 배울 수 있는 것들을 공부하는 것으로 인생을 채우는 건 매우 보람되고 의미있는 것 같습니다. 최근 오랜 시간 해왔던 현업에서 떠나 새로운 걸 시작하기 위해 이것저것 배우는 지인들이 있는데, 회사를 다닐때보다 더 밝은 그들의 얼굴을 보며 바람직하다는 생각과 부럽다는 생각이 동시에 들었네요. 평생교육 바우처란? 각자의 본인 학습 요구에 따라서, 자율적으로 학습활동을 결정하고, 실제로 참여할 수 있도록 ..